Wrzesień często kojarzy się z „nowym początkiem”: powrót do pracy po urlopie, początek roku szkolnego, nadrabianie obowiązków. Choć dla wielu to czas mobilizacji i planowania, nasz organizm odbiera go inaczej – jako moment wzmożonego napięcia i stresu.

A ponieważ skóra jest największym organem ciała, ściśle powiązanym z układem nerwowym i odpornościowym, reaguje natychmiast. Nic dziwnego, że właśnie jesienią wielu pacjentów zauważa nasilenie zmian skórnych: od swędzących wykwitów, po łuszczenie się i zaostrzenia przewlekłych dermatoz.

Dlaczego stres tak bardzo wpływa na skórę?

Kiedy jesteśmy zestresowani, w organizmie wzrasta poziom kortyzolu – hormonu stresu. Jego przewlekłe podwyższenie:

• osłabia barierę hydrolipidową skóry, co sprawia, że naskórek szybciej traci wodę i staje się podatny na podrażnienia,
• zwiększa produkcję sebum, sprzyjając powstawaniu stanów zapalnych i łojotokowego zapalenia skóry,
• nasila stany zapalne poprzez uwalnianie mediatorów zapalnych,
• spowalnia procesy regeneracyjne, przez co skóra gorzej goi się po podrażnieniach i urazach.

Efekt? Nawroty dermatoz, intensywniejszy świąd i podrażnienia, a czasami nawet pojawienie się zmian u osób, które dotąd nie miały problemów skórnych.

Najczęstsze dermatozy zaostrzające się w stresie

Łuszczyca

Stres psychiczny jest jednym z kluczowych czynników wywołujących zaostrzenia łuszczycy. Pacjenci często zauważają, że zmiany pojawiają się po trudnym okresie w pracy, egzaminach czy problemach osobistych. Objawy takie jak rumień, świąd czy łuszczenie stają się wtedy bardziej nasilone.

Warto sięgnąć po preparaty emolientowe, które łagodzą stan zapalny i redukują świąd. Cutis Ł–Łuszczyca w formie kremu lub maści (20% oleju konopnego + CBD) nie tylko zmniejsza zaczerwienienie i łuszczenie, ale też odbudowuje naturalną barierę ochronną skóry. Dodatkowo szampon bioaktywny Cutis Ł wspiera pielęgnację skóry głowy przy łuszczycy.

Egzema i atopowe zapalenie skóry (AZS)

Egzema i AZS to choroby, w których świąd i podrażnienia są często nasilane przez stres. Mechanizm jest prosty: napięcie emocjonalne zwiększa tendencję do drapania, co prowadzi do błędnego koła – świąd → drapanie → uszkodzenie naskórka → stan zapalny → jeszcze większy świąd.

Krem i maść Cutis E–Egzema skutecznie łagodzą świąd, pieczenie i zaczerwienienie, jednocześnie wspierając regenerację skóry.

Nadmierne wypadanie włosów

Stres może prowadzić do wypadania włosów. Włosy przechodzą przedwcześnie w fazę spoczynku i wypadają w większej ilości, często kilka tygodni po stresującym wydarzeniu.

Trychologiczna linia Cutis T odpowiada na te problemy kompleksowo:

• Peeling kwasowy usuwa nadmiar sebum i odblokowuje mieszki włosowe.
• Szampon przeciw wypadaniu włosów z Capixyl™ stymuluje mieszki i zmniejsza działanie DHT.
• Wcierka z niacynamidem, glikogenem i ekstraktem z czerwonej koniczyny pobudza wzrost nowych włosów.

Jak radzić sobie ze stresem, aby nie szkodził skórze?

Stresu nie da się całkowicie wyeliminować, ale można nauczyć się go oswajać. To ważne, bo im lepiej radzimy sobie z napięciem, tym mniej cierpi nasza skóra.

1. Dbaj o rutynę pielęgnacyjną. Codzienne stosowanie emolientów i dermokosmetyków dobranych do potrzeb skóry wzmacnia barierę ochronną i minimalizuje skutki stresu.

2. Wysypiaj się. Niewystarczająca ilość snu prowadzi do podwyższenia poziomu kortyzolu i pogorszenia stanu skóry. Warto zadbać o higienę snu: stałe godziny, wyciszenie przed snem, brak ekranów.

3. Znajdź swój sposób na relaks. Medytacja, joga, spacery czy nawet kilka minut głębokiego oddechu mogą znacząco obniżyć napięcie. Badania pokazują, że regularna aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko nawrotów dermatoz związanych ze stresem.

4. Zdrowa dieta i nawodnienie. Unikaj nadmiaru cukru, przetworzonych produktów i alkoholu. Postaw na zbilansowaną dietę. To naturalne wsparcie dla skóry od wewnątrz.

5. Nie obwiniaj się. Dermatozy mają charakter przewlekły i nawroty są czymś naturalnym. Świadomość, że stres może je nasilać, pomaga lepiej przygotować się do takich momentów i szybciej zareagować odpowiednią pielęgnacją.

Wrzesień to czas, w którym stres może szczególnie dawać się we znaki naszej skórze. Powrót do obowiązków, presja w pracy czy nauce sprawiają, że dermatozy takie jak łuszczyca, egzema, AZS czy ŁZS często się zaostrzają. Kluczem do utrzymania równowagi jest kompleksowe podejście: łączenie technik redukcji stresu z odpowiednią pielęgnacją dermatologiczną. Preparaty Cutis – od linii Ł i E po trychologiczną T oraz regenerującą R – zostały stworzone po to, by wspierać skórę w trudnych momentach, redukować objawy i przywracać komfort.

👉 Pamiętaj: Twoja skóra „słucha” emocji. Dlatego troszcząc się o nią każdego dnia, dajesz sobie nie tylko ukojenie, ale i poczucie równowagi.